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    设置保护眼睛的桌面颜色。作为电脑一族，长时间的面对计算机屏幕是每日的功课，因此不可避免的产生眼睛疲劳，干涩等不适，除了注意歇息，勤眨眼睛外，还有一种保护眼睛的好方法，那就是调整屏幕的颜色，换一种颜色。绿色对眼睛有好处。如何设置保护眼睛的桌面背景颜色呢？我们把背景设置成淡绿色，既不影响窗口内容的显示，又可以保护眼睛。可以参考下面的参数：

“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度”（Lum）设为205。

当然，可以根据个人喜好自己调节色调、饱和度合亮度，还有RGB值。设置的地方在：右键点击桌面－属性－外观－高级－项目中，选择调节“窗口”等项目。

另外，灰色系比白色好，其数值可以这样调：将RGB三个数值设成一样，改变数值大小可以改变灰色的深浅。

下面是从39网上摘录的保护眼睛的9个方法：

无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

　　1、光线充足

　　光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

　　2、反光要避免

　　书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

　　3、阅读时间勿太长

　　无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

　　4、坐姿要端正

　　不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

　　5、看书距离应适中

　　书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

　　6、看电视距离勿太近

　　看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

　　7、睡眠不可少，作息有规律

　　睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视洗眼器。

　　8、多做户外运动

　　经常眺望远处放松眼肌，防止近视，洗眼器与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

　　9、营养摄取应均衡

　　不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。